El mal aliento o halitosis es más común de lo que parece, pero lo curioso es que muchas personas que lo padecen… no lo saben.
Esto se debe a la adaptación olfativa: tu nariz se acostumbra a tu propio olor.
Por eso, existen pruebas sencillas (y con respaldo científico) que pueden orientarte antes de acudir a una evaluación profesional.
Prueba del dorso lingual
Cómo hacerla:
Raspa la parte posterior de tu lengua con una cucharita limpia y huele el residuo después de unos segundos.
Qué indica:
Un olor desagradable (azufrado, metálico o a “huevo”) sugiere acumulación de bacterias anaerobias productoras de compuestos sulfurados volátiles (CSV), causa frecuente del mal aliento intraoral.
Basado en: Quirynen M. et al., J Clin Periodontol 2009; Yaegaki & Coil, J Dent Res 2000.
Prueba del dorso de la muñeca
Cómo hacerla:
Lame el dorso de la muñeca, espera 10 segundos a que se seque y huélela.
Qué indica:
Si el olor es desagradable, la saliva puede tener una alta carga bacteriana.
📚 Basado en: Tonzetich J., Arch Oral Biol 1977.
Prueba del espejo y la lengua
Cómo hacerla:
Observa tu lengua en el espejo: si notas una capa blanca o amarillenta espesa, especialmente al fondo, es un signo frecuente de halitosis.
📚 Basado en: Rosenberg M. et al., J Periodontol 1991.
Factores que alteran el resultado
• Consumo de café, tabaco, alcohol, ajo o cebolla.
• Ayuno prolongado o boca seca.
• Uso reciente de enjuagues con clorhexidina o alcohol.
Qué hacer si el resultado es positivo
1. Cepilla dientes y lengua dos veces al día.
2. Usa hilo dental.
3. Bebe suficiente agua.
4. Agenda revisión odontológica si el olor persiste más de 3 días.
En Dental Room podemos evaluar el origen real del mal aliento con pruebas clínicas y darte un plan personalizado.
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BIBLIOGRAFÍA PRINCIPAL INDEXADA
1. Yaegaki K, Coil JM. “Clinical dilemmas posed by patients with halitosis.” J Can Dent Assoc. 2000;66(5):257–261.
2. Quirynen M, et al. “Role of tongue coating and periodontal disease in oral malodour.” J Clin Periodontol. 2009;36(8):698–707.
3. Tonzetich J. “Production and origin of oral malodor: a review of mechanisms and methods of analysis.” J Periodontol. 1977;48(1):13–20.
4. Rosenberg M, et al. “Correlation between tongue coating and oral malodor.” J Periodontol. 1991;62(9):682–685.
5. Seemann R. et al. “Halitosis management by the general dental practitioner—results of an international survey.” J Clin Med. 2020;9(9):2872.